Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Dodaj do koszyka przedmioty i kup je szybko i wygodnie.

Sałatkowy bowl - ZDROWY na maksa

A'la Tuna Chilli&Cytrusy

Sałatkowy bowl - ZDROWY na maksa

Pełnowartościowy, roślinny posiłek w jednej misce? Tak! Z naszym Fishermanem i Peperoncino od SERio mamy tutaj bombę witamin, roślinnego białka i smaku :).
Dodałam również dwa mało znane składniki:

  •  Black Eyed Pea, czyli fasolę czarne-oczko, która jest źródłem błonnika, biała oraz kwasu foliowego! Jeśli nie możecie jej znaleźć w swoim markecie - zamieńcie ją na inną fasolę.
  • Suszonego, dojrzałego Jacka! Wiem, niezłe fusion, ale dojrzały Jacek dodaje nam trochę słodyczy oraz kolejną dawkę witamin <3.

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: 1

Składniki

Składniki na 1 porcję:
Fisherman A'la Tuna Chili&Cytrusy 1 puszka 
sałata lodowa lub inna spora garść
fasola czarne-oczko; ugotowana 2 łyżki
SERio peperoncino; pokrojone w kostkę 1/4 opakowania
piklowana cebula lub inne piklowane warzywo 1 łyżka
suszony, dojrzały Jackfruit 3 plastry
Dressing tamaryndowy:
oliwa z oliwek 2 łyżki stołowe
pasta tamaryndowa 1 łyżeczka 
syrop z agawy 1 łyżka stołowa
woda 2 łyżki stołowe
suszone chili  szczypta
   

Wartości odżywcze:

Nazwa Wartość % RWS

Sposób przygotowania

  1. Ugotuj fasolkę, potrwa to około 15 minut. Odcedź i przemyj zimną wodą, aby ją schłodzić.
  2. Wszystkie składniki na dressing dokładnie wymieszaj, możesz użyć małej trzepaczki, aby połączyć oliwę z wodą.
  3. Sałatę umyj i poszarp na mniejsze kawałki. 
  4. Pokrój ser w kostkę, a suszonego Jacka w plastry.
  5. Złóż sałatkę na talerzu lub w misce, polej dressingiem i poczuj zdrowie przechodzące przez Twój przełyk!

Na co jeszcze masz ochotę?

News