Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Dodaj do koszyka przedmioty i kup je szybko i wygodnie.

Sałatka z owocami i Chili&Cytrusy

A'la Tuna Chilli&Cytrusy

Sałatka z owocami i Chili&Cytrusy

Osobiście nazywam tę sałatkę "sałatką na odporność" - dlaczego? W okresie zimowym zawsze ratują mnie soki ze świeżych, sezonowych owoców/warzyw i chili. Połączenie jesiennego jabłka i gruszki z warzywniaka, soczystej mandarynki, świeżego imbiru i naszej A'la Tuny z cytrusami & chili jest więc idealne!
Zachęcam do wypróbowania takiej opcji - pozytywnie się zaskoczycie!

Czas przygotowania: 15 minut
Liczba porcji: 2

Składniki

Składniki na 2 porcje
Fisherman A'la TunaChili & Cytrusy   1 puszka 
czerwone jabłko 1 sztuka
gruszka 1 sztuka
biała kapusta 3 plastry
imbir korzeń 2cm
granat dowolnie
mandarynka 1 sztuka
pszenna tortilla z ziarnami  2 sztuki
Dressing:
oliwa z oliwek 2 łyżki
ocet balsamiczny 1 łyżka
syrop z agawy 1 łyżka
sól szczypta

Wartości odżywcze:

Nazwa Wartość % RWS

Sposób przygotowania

  1. Owoce i warzywa pokrój w cienkie plastry. Obierz granat i mandarynkę.
  2. Wymieszaj wszystkie składniki na dressing, aż powstanie gęsta emulsja.
  3. Tortillę wrzuć na palnik lub patelnię i podsmaż.
  4. Otwórz puszę A'la Tuny.
  5. Wyłóż kapustę, jabłko, gruszkę i mandarynkę, podsyp granatem.
  6. Na owoce połóż A'la Tunę i polej dressingiem.
  7. Wcinaj póki świeże! Wtedy jest najsmaczniejsza i ma najwięcej witamin :)

Na co jeszcze masz ochotę?

News