Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Dodaj do koszyka przedmioty i kup je szybko i wygodnie.

 Peruwiański wrap z Chili & Cytrusy

A'la Tuna Chilli&Cytrusy

Peruwiański wrap z Chili & Cytrusy

Veganuary, czyli Wegański Styczeń, to czas, kiedy roślinne jedzenie wychodzi na pierwszy plan! Nieważne, czy jesteś weganem od 20 lat, czy jesz wszystko - w styczniu podejmij wyzwanie, aby nie używać produktów odzwierzęcych. Ale jak to zrobić? Jak to tak bez sera, bez mięsa?
Tutaj przychodzimy do Was z pomocą :) 4 przepisy, dzięki którym zrobisz posiłki na 3-4 dni! Dodatkowo, zamawiając nasze zestawy, otrzymasz 20% zniżki! 

Pomysł na drugie śniadanie: Peruwiański wrap z Chili & Cytrusy

Czas przygotowania: 20 minut
Liczba porcji: 3

Składniki

Składniki na 3 porcję
A'la Tuna Chili&Cytrusy 1 puszka
dojrzałe awokado 1 hass
pełnoziarnista tortilla 3 sztuki
dojrzałe mango 1/2 sztuki
pomidorki koktajlowe 9 sztuk
czerwona papryka 1/2 sztuki
sałata rzymska 3 garstki posiekanej
sok z cytryny 1 łyżka
świeża kolendra 5-6 gałązek
płatki chili szczypta

Wartości odżywcze:

Nazwa Wartość % RWS

Sposób przygotowania

1 porcja:

  1. Awokado wyjmij ze skórki, pozbądź się pestki i pokrój w kostkę.
  2. Zgnieć widelcem na pastę i dodaj sól, pieprz, sok z cytryny i chili. Wymieszaj.
  3. Pomidorki przekrój na pół, a mango pokrój w kostkę lub paski. Paprykę pokrój w paski.
  4. Tortillę rozłóż i posmaruj pastą z awokado.
  5. Dodaj sałatkę, 1/3 puszki A’la Tuny Chilli&Cytrusy, pokrojone na pół pomidorki, liście kolendry, mango i paprykę.
  6. Tortillę zwiń i gotowego wrapa zapakuj na wynos lub podgrzej w opiekaczu.

Na co jeszcze masz ochotę?

News